TELKOMSEL CUG 10K NASIONAL

Cukup pulsa 10rb perbulan bisa nelpon dan sms sepuasnya 24jam nonstop ke sesama grup cug telkomsel.

Program ini cocok untuk
1. PACARAN
2. PERANTAUAN
3. PERKANTORAN
4. KELUARGA BESAR
5. ORGANISASI
6. KOMUNITAS
7. DLL

LANGKAH2 PENDAFTARAN
1.Sediakan nomor yang akan di jadikan CUG baik perdana maupun nomor lama
-minimal 2 nomor
-maksimal sebanyak banyaknya [ tidak terbatas ]

2. Cek terlebih dahulu No hp yang mau didaftar dengan cara :
ketik (tanpa spasi) :
CEKSTATUS kirim sms ke 2323
Pastikan Jawabannya Nomor Anda Belum terdaftar pada komunitas Telkomsel

3. Kirimkan nomor anda ke WA 082193292135, SILAHKAN KONFIRMASI MELALUI WA saya

4. Proses 1x24 jam, dftr nomor sblm jam 10 wib, sore aktif maks 1x24jam, Tunggu notifikasi dari sms dari 2323 seperti berikut
"Selamat bergabung dengan komunitas xxxxxxxx, dan seterusnya&quot"

5. Lakukan aktifasi Paket hebat (minimal pulsa Rp. 11rb). Ktik HBT ON Kirim 2323, bls HBT YA.

6. Tunggu beberapa saat, kemudian cek *889# Jika ada tulisan Anda memiliki Unlimited dtk CUG. Unlilmited SMS CUG dst maka CUG anda sudah aktif.

7. Setelah melakukan aktifasi dan ternyata tidak berhasil maka silahkan tunggu maksimal proses 3 hari kerja. Hal ini disebabkan karena nomor anda belum di approve oleh telkomsel walaupun sudah terdaftar

8. Biaya untuk Jasa Pendaftrannya dapat ditransfer melalui Bank Mandiri no rek. 150-0-0072428-3 a/n Saprin Mantali.

9. Saya hanya perantara yg menyediakan jasa aktivasi cug, jadi kalau ada perubahan system dr telkomsel saya tdk ada garansi.

Dengan membaca diskripsi iklan di atas, berarti anda sudah paham dan setuju dengan smua ketentuan dan kebijakan TELKOMSEL

Pelayanan Jasa Pendaftaran nomor kami buka setiap Senin-Sabtu dari pukul 08.00 pagi hingga 07.00 malam.

FAST RESPON
WA 082193292135
BBM D6B92770

UPDATE 26 Nov 2017*****
Note:
MOHON MAAF UNTUK LAYANAN PAKET CUG 10K INI, SEMENTARA DI TUTUP.

Silahkan hubungi kami untuk layanan paket CUG atau paket lainnya. Trimakasih

Ternyata Rokok Elektrik Lebih Berbahaya dari Rokok Biasa

Ternyata rokok elektrik lebih berbahaya dari rokok tradisional. Apalagi, ditemukan bahwa rokok “modern” itu ada yang mengandung formalin dan acetaldehyde.

Kajian yang dilakukan Kementerian Kesehatan Jepang menemukan, sejumlah rokok elektrik mengandung 10 kali lebih banyak agen penyebab kanker ketimbang rokok biasa. Bahkan, dalam sejumlah merek ditemukan kandungan formalin dan acetaldehyde.

Kajian ini adalah tamparan bagi industri rokok elektrik atau yang biasa disebut e-cig. Sebelumnya, produk ini disebut sebagai alternatif terhadap tembakau untuk membantu para perokok berhenti karena uapnya mengurangi hasrat terhadap nikotin.

E-cig adalah perangkat elektronik yang memanaskan cairan berisi nikotin untuk menghasilkan uap yang diisap. Para periset di Institut Nasional Kesehatan Publik Jepang menemukan sejumlah merek e-cig mengandung agen penyebab kanker dalam level tinggi, terutama pada panas tinggi.

“Panel pakar kami sekarang akan melihat efek apa yang ditimbulkan zat itu terhadap kesehatan pengguna rokok elektrik,” papar Hiroyuki Noda, dari inisiatif bebas tembakau kementerian kesehatan, kepada Guardian.

Para pakar menganalisa sejumlah cartridge cairan e-cig dengan menggunakan mesin yang “mengisap” 10 set 15 kali embusan. Sebuah merek baru rokok ini, yang tidak disebut namanya, memperlihatkan kenaikan lebih dari 10 kali lipat level formalin dalam 9 dari tiap 10 set. Perangkat itu menghasilkan 1.600 mg formalin per 15 embusan.

Pejabat kementerian kesehatan mengakui peningkatan level formalin yang ditemukan di satu merek e-cig bukanlah bukti bahwa penguapan menambah risiko kanker.

Mengisap e-cig kian populer di Jepang, dimana merokok masih ditoleransi di sejumlah area tertutup dan umum, meskipun rata-rata merokok orang dewasa dalam angka rendah. Seperti negara lain, Jepang tidak mengatur rokok elektrik, tapi benda ini belum banyak tersedia di toko. Sebagian warga Jepang memesan e-cig dan cairan berperasa via online.

Badan Kesehatan Dunia menyeru pelarangan mengisap rokok elektrik di dalam ruangan di tempat umum dan penjualan terhadap anak di bawah umur karena kemungkinan risiko kesehatan.

Meskipun hanya ada sedikit riset terhadap efeknya, WHO mengatakan, sudah cukup bukti untuk memperingatkan penggunaan e-cig terhadap anak-anak dan remaja, wanita hamil dan wanita berusia reproduktif karena potensi paparan nikotin terhadap janin dan remaja memiliki konsekuensi jangka panjang terhadap perkembangan otak.

sumber: sindonews.com

Paket 3 Combo Telkomsel | 3 GB 300 Menit Telpon dan 300 SMS

Paket data Telkomsel terbaru khususnya untuk paket Internet Telkomsel murah 2017 | Pada kesempatan kali ini akan kita bahas mengenai paket telkomsel murah khusus pengguna kartu telkomsel pra bayar.


Kelebihan paket 3 combo Telkomsel adalah :

1. Tidak perlu mengganti kartu (Bisa menggunakan kartu yang di pakai sekarang)
2. Paket berkelanjutan (Bukan Promo) setiap bulan bisa di perpanjang
3. Biaya bulanan jaminan lebih murah hanya Rp. 50.000 setiap bulan
4. Gratis Kuota 3 GB
5. Gratis Telpon 300 menit ke semua nomor Telkomsel tanpa pembagian waktu, artinya bisa dipakai kapan pun
6. Gratis 300 sms ke semua nomor Telkomsel

Cara Mendaftar paket 3 Combo Telkomsel :

1. Silahkan kontak kami melalui Telpon/WA/Sms di 0821-9329-2135
2. Melakukan Biaya Aktivasi atau pendaftaran nomor sebesar Rp. 20.000 per nomor, tidak ada batasan maksimal order.
3. Pastikan minimal pulsa Rp. 51.000 agar bisa masuk dalam list di hari yang sama.
4. Selanjutnya silahkan di tunggu antara jam 12.00 wib hingga jam 18.00 wib, petugas Telkomsel akan menelpon untuk konfirmasi yang Anda ambil dan dalam sekejab Nomor Anda sudah bisa aktif dan bisa langsung digunakan. (Harap stanby dan angkat telpon dari operator Telkomsel saat melakukan Validasi nomor)
5. Selanjutnya pada bulan berikutnya Anda tidak perlu melakukan pendaftaran, cukup melakukan isi pulsa dan menjawab konfirmasi dari PegawaiTelkomsel (111 atau 188)

Info tambahan paket 3 combo Telkomsel :

Mohon diperhatikan! untuk yang mendaftar paket combo internet 3 GB + 300 menit telpon + 300 sms, agar standby dari jam 12.00 wib sampai 18.00 wib, menunggu CS Telkomsel langsung menghubungi nomor bersangkutan dan jangan sampai terlewatkan dengan alasan apapun, karena jika terlewatkan paket gagal di proses.

Lebih penting bagi yang isi pulsa sendiri, pastikan pulsa Anda 51.000, atau lebih banyak lebih baik. Untuk perpanjangan selanjutnya juga demikan, lebih baik minimal pulsa Rp 60.000, biar CS semangat untuk menghubungi Anda. 

Jika bulan depan CS telpon dan Anda tidak mengangkat telpon, maka untuk verifikasi data gratis gagal. Dan Anda mau daftar lagi harus aktivasi kembali.


UPDATE 26 Nov. 2017******
Note:
MOHON MAAF, PROMO PAKET INI SUDAH RESMI DI TUTUP PIHAK PT. TELKOMSEL BULAN AGUSTUS 2017.

Dengan demikian, kami tidak lagi menerima layanan ini. Trimakasih.

Silahkan menghubungi kami dengan Layanan promo Paket lainnya yang di publish melalui web ini.

Ini yang Harus Dikonsumsi Wanita Agar Cepat Hamil

solusisehatku.com

Memiliki buah hati tentu menjadi hal yang didambakan bagi pasangan baru menikah. Tetapi, mendapatkan kehamilan bagi sebagian wanita tak semudah yang dibayangkan.

Beberapa wanita menempuh banyak cara untuk dapat hamil, terutama jika pernikahan mereka telah berlangsung cukup lama.

Dokter ahli IVF atau bayi tabung di Inggris menyarankan orang yang ingin hamil dan meningkatkan kesuburan untuk memperhatikan asupan makanan mereka.

Mengurangi karbohidrat dan perbanyak protein merupakan salah satu kunci untuk meningkatkan kesuburan. Sebuah penelitian dari Delaware Institute for Reproductive Medicine (DIRM) menunjukkan bahwa wanita yang menjalani proses bayi tabung mengonsumsi karbohidrat lebih rendah memiliki empat kali tingkat kehamilan di atas wanita yang makan tinggi karbohidrat.

Wanita harus banyak makan sayuran segar dan protein serta membatasi asupan karbohidrat mereka dalam sehari. Misalnya, Anda mengonsumsi karbohidrat di pagi hari, kemudian tidak bisa lagi makan karbohidrat di siang dan malam hari.

Grace Dugdale, ahli biologi reproduksi merekomendasikan hanya satu porsi karbohidrat sehari dan Anda harus memangkas karbohidrat putih seperti susu, nasi, gula pasir dan pasta sepenuhnya. Ini karena karbohidrat putih meningkatan gula darah yang sangat merusak kesuburan.

Seiring berjalannya waktu, ini dapat merusak mitokondria yakni pembangkit tenaga sel. Telur seorang wanita adalah sel yang sangat besar dengan jumlah mitokondria yang tinggi sehingga dapat mempengaruhi kualitas.

Pola makan yang buruk termasuk banyak karbohidrat olahan dapat mempengaruhi kesuburan pria dengan merusak DNA pada sperma.

Jangan Ceritakan Mimpi Pada Orang Lain, Ini Alasan Ilmiahnya

Walaupun kebanyakan orang bermimpi ketika tidur, hanya sedikit yang dapat mengingat isi mimpi mereka. Oleh karena itu, mimpi yang berhasil Anda ingat dan membekas dalam benak menjadi sesuatu yang sangat spesial dan patut diceritakan kepada orang lain.

Namun, seorang profesor di Institute of Cognitive Science, Carleton University, menyarankan untuk tidak melakukannya.

Melalui artikelnya di Scientific American 9 Mei 2017, Jim Davis memaparkan dua teori mengenai alasan Anda bermimpi dan mengapa mimpi terasa begitu menarik untuk diceritakan.

Pertama adalah teori aktivasi-sintesis yang berkata bahwa mimpi merupakan interpretasi dari aktivitas acak syaraf tulang belakang dan otak kecil oleh otak depan kita. Terkadang informasi tersebut bisa kacau dan menyebabkan mimpi Anda menjadi sangat aneh.

Selain itu, teori tersebut juga mendukung adanya interpretasi emosi melalui mimpi. Contohnya adalah ketika Anda mendapat mimpi buruk ketika sedang merasa khawatir di dunia nyata. Bukannya merasa khawatir karena mimpi buruk tersebut, kekhawatiran justru membuat Anda bermimpi buruk

Teori kedua adalah mimpi sebagai persiapan untuk menghadapi situasi yang mengancam. Davis berkata bahwa ada beberapa bukti yang menguatkan teori ini, misalnya emosi mimpi yang biasanya negatif dan topik mimpi yang berkutat pada ancaman nenek moyang seperti jatuh, dikejar, bencana alam, dan lain-lain.

“Elemen-elemen menakutkan ini lebih banyak terlihat dalam mimpi daripada kehidupan sehari-hari. Banyak orang bermimpi dikejar hewan, tetapi seberapa seringkah hal ini terjadi di dunia nyata?,” ujar Davis.

Jadi, mengapa Anda begitu suka bercerita mengenai mimpi?

Davis berkata, salah satu alasannya adalah kepercayaan bahwa dua kepala lebih baik daripada satu ketika menghadapi suatu masalah, termasuk yang Anda lihat di dalam mimpi. Melalui diskusi, Anda secara tidak langsung berusaha untuk mempersiapkan diri bila menghadapi situasi serupa di dunia nyata.

Bias negativitas juga berpengaruh dalam hal ini. Manusia memang secara alamiah akan lebih perhatian terhadap hal-hal yang negatif dan berbahaya. Oleh karena itu, mimpi yang biasanya berisi informasi negatif terasa lebih penting dari yang seharusnya.

Alasan lainnya adalah tingkat emosi dalam mimpi. “Karena mimpi begitu emosional, mereka terasa begitu penting bagi orang yang mengalami. Namun, orang yang sekadar mendengarnya dan tidak merasakan emosinya akan kesulitan untuk mengerti,” ucap Davis.

Sebagai contoh adalah mimpi jatuh dari tangga. Bagi Anda yang melihatnya sendiri dalam mimpi, pengalaman tersebut sangat menakutkan. Namun, orang lain yang tidak merasakannya bisa menganggap ketakutan Anda terhadap mimpi tersebut konyol.

Oleh sebab itu, mimpi sebaiknya tidak dibicarakan kepada orang lain. Walaupun mimpi tesebut terasa penting dan menarik bagi Anda, mereka akan terasa membosankan bagi orang lain yang mendengarnya.

Sebarkan! Inilah Bahaya Menyimpan Hp di Saku Celana

Ponsel adalah salah satu benda yang tak bisa ditinggalkan dalam waktu lama. Ke manapun kita pergi, alat komunikasi yang memiliki banyak fungsi tersebut selalu ada di dekat kita.

Namun, banyak ahli kesehatan yang mengungkapkan bahwa jarak yang  terlalu dekat dengan ponsel dapat memberi dampak buruk pada kesehatan, terutama bagi mereka yang terbiasa meletakkannya di saku celana.

Membawa ponsel di kantong celana dapat berdampak buruk pada kesuburan pria karena berpengaruh pada spermatozoa. Radiasi ponsel dapat mengurangi jumlah sperma dan mematikannya. Selain itu, radiasi tersebut juga dapat menyebabkan tekanan oksidatif dan kerusakan DNA.

Meletakkan ponsel dalam kantong dalam jangka waktu lama juga dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan meningkatkan risiko kanker.

Risiko terbesar dari ponsel adalah sinyal alam dimana gelombang radio (radiasi non-ion) disalurkan melalui antena. Jika terlalu dekat dengan tubuh, ponsel yang menerima dan mengirim sinyal tersebut alan merusak sel dalam tubuh secara perlahan karena memanaskan jaringan tubuh dalam jangka waktu lama.

Beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan risiko berbahaya pada tubuh adalah kumlah panggilan, durasi telpon, dan seberapa dekat Anda dengan perangkat tersebut.

Jika tak mungkin berjauhan dalam jangka lama, cobalah untuk menggenggam ponsel daripada meletakkannya di celana, yang dapat membahayakan organ tubuh tertentu.

Drone Untuk Pemupukan Tanaman Cepat Simpel

(begawei.com)

Perkembangan dunia teknologi memang bisa menyentuh semua lapisan. Kali ini, Swandiri Institut memanfaatkan teknologi drone atau pesawat tanpa awak untuk mendeteksi kesehatan tanaman pangan di kalangan petani di Dusun Cempaka, Desa Sungai Itik, Kecamatan Sungai Kakap, Kabupaten Kubu Raya, Provinsi Kalimantan Barat.

Direktur Swandiri Institut, Hermawansyah pada sela-sela uji coba perangkat drone menuturkan bahwa penggunaan drone ditujukan untuk membantu mendeteksi kesehatan tanaman petani. Sebelumnya, drone sudah digunakan para petani di luar negeri untuk tujuan yang sama.

“Misalnya di Eropa, untuk lahan tanaman anggur yang luasnya ratusan hektare, petani menggunakan drone untuk mendeteksi penyakit pada tanaman tersebut,” ujar Hermawansyah.

Swandiri Institut sendiri telah mengembangkan aplikasi ini sejak tiga bulan terakhir. Mereka mendapatkan dukungan dari Pulselab Jakarta dan juga UNDP.

“Jadi nanti dapat dilihat mana tanaman yang sehat dan tidak,” kata Hermawansyah.

Sungai Kakap sengaja dipilih karena merupakan kawasan pangan di Kalimantan Barat. Selain itu, daerah tersebut juga memiliki lahan pertanian yang cukup luas.

Ke depan, Hermawansyah berharap bahwa penggunaan drone dapat diadopsi pemerintah dan dimaksimalkan untuk meningkatkan produksi pertanian.

“Yang mengelola bisa petugas penyuluh lapangan,” lanjut Hermawansyah.

Sementara itu, peneliti Swandiri Institut, Arief Munandar, menjelaskan bahwa drone yang digunakan adalah yang berbaling-baling empat dengan kemampuan terbang 150-200 meter. Sedangkan durasi terbangnya sekitar 25 menit.

Ia menambahkan, untuk mendeteksi kesehatan tanaman, drone tersebut dilengkapi dengan dua jenis kamera, yakni yang khusus infra red dan visible atau biasa. Selanjutnya, pada ketinggian tertentu, kamera digunakan untuk memotret lokasi yang akan dipantau. Hasil dari dua kamera tersebut digabung dan disandingkan menggunakan aplikasi tertentu, sehingga menghasilkan gambar yang menunjukkan angka kesehatan tanaman sesuai warna yang ditampilkan.

“Yang diambil adalah proses fotosintesis dari tanaman. Untuk tanaman yang sehat, kisarannya dari warna yang sesuai angka 0,4-0,9. Sedangkan yang tidak sehat dari angka 0,1-0,3,” imbuh Arief.

Arief menambahkan bahwa penggunaan drone memiliki tingkat akurasi mencapai 2 cm per piksel. Sedangkan kalau menggunakan foto satelit tingkat keakuratannya bisa mencapai 15 x 15 meter. Pemantauan pun akan lebih efektif pada satu bulan pertama sehingga lebih mudah untuk dilakukan pencegahan jika memang ditemukan tanaman yang tidak sehat.

Penggunaan drone ini tentunya sangat bermanfaat bagi para petani yang lahan pertaniannya sangat luas.

Drone untuk pertanian sudah digunakan di amerika dan eropa. Drone atau yang biasa dikenal pesawat tanpa awak dikendalikan menggunakan kendali jarak jauh atau remote control yang bisa menjangkau hingga 12 kilometer.

(benih.info)

Fungsi dari penggunaan drone adalah bervariasi mulai dari survey lahan, sebaran hama penyakit s/d pemupukan dan penyemprotan.

Drone untuk pertanian di indonesia belum terlalu dikenal, namun bukan tidak mungkin seiring berjalannya waktu dan sulitnya mendapatkan tenaga kerja di pertanian teknologi drone bisa menjadi hal yang umum seperti penggunaan smartphone saat ini.

Drone untuk pertanian yang dikembangkan oleh salah satu perusahaan china (benih.info)

Bila penggunaan alat-mekanisasi pertanian tidak segencar amerika dan eropa karena sulitnya modal dan jenis tanah di indonesia, tidak demikian dengan drone. Betapa tidak, dengan modal 100 jutaan bisa mendapatkan drone untuk penyemprotan dan pemupukan.

Mungkin modal 100 juta sangatlah mahal, tapi tidak bila itu dikelola oleh kelompok tani secara bersama sehingga beban petani untuk biaya tenaga kerja semprot dan pupuk bisa lebih murah. Dan ini juga merupakan peluang bisnis yang menggiurkan bagi pemodal untuk berinvestasi di penyewaan drone bagi pertanian.

Posisi Tubuh Yang Benar Ketika Membaca Buku

(aquariuslearning.co.id)

Membaca buku akan terasa lebih menyenangkan jika posisi duduk benar. Postur tubuh yang benar saat membaca buku mampu meningkatkan konsentrasi dan membuat otak aktif berpikir.

Posisi tubuh yang benar ketika membaca buku juga akan memperlancar sirkulasi darah. Lantas, bagaimana posisi membaca tubuh yang baik?

1. Posisi kaki tidak menghambat sirkulasi darah
Saat duduk di kursi ketika membaca, pastikan posisi kaki Anda lurus agar sirkulasi darah ke kaki tetap lancar. Paha Anda harus sejajar dengan lantai saat kaki bagian bawah tegak lurus ke lantai.

2. Beri bantalan pada kaki
Jika Anda ingin duduk dalam posisi santai, berikan kaki Anda sebuah bantalan. Semakin empuk bantalan, maka semakin rileks Anda membaca.

3. Posisi punggung lurus
Saat Anda duduk, punggung yang lurus sangat dianjurkan. Posisi membungkuk ke depan akan membuat leher dan punggung nyeri sehingga mengurangi fokus dan konsentrasi.

4. Duduk tegak
Anda harus selalu menjaga posisi tulang belakang dalam posisi tegak. Untuk mendapatkan posisi ini, duduklah dengan tegak di kursi, tulang rawan menempel di sandaran kursi dan kaki tetap rata di lantai. Perhatikan, bahu tidak membungkuk karena akan menyebabkan rasa sakit di tulang belakang.

5. Kontak mata
Sebaiknya sejajarkan buku bacaan dengan mata Anda agar punggung tetap tegak lurus. Agar nyaman, Anda bisa gunakan siku dengan sedikit bantal ketika membaca.

6. Istirahat
Saat membaca, beri jeda istirahat sejenak. Berjalan-jalan kecil di antara kegiatan membaca, menyiapkan kopi, atau mengayunkan kaki dapat memberi istirahat pada tubuh. Ini juga akan meningkatkan konsentrasi membaca buku.

Menumbuhkan Minat Baca
Membaca buku ibarat kunci untuk membuka jendela dunia. Membaca buku memiliki sejuta manfaat seperti mendapatkan pengetahuan baru, mendapat wawasan, kaya akan kosa kata, dan mengembangkan imajinasi. Kegemaran membaca buku perlu dipupuk sejak dini.

Namun, diperlukan perjuangan besar untuk menumbuhkan kebiasaan membaca kepada anak-anak khususnya anak-anak di daerah pelosok Indonesia.

Masih banyak anak-anak di daerah pelosok, khususnya di luar Pulau Jawa yang kesulitan memperoleh buku karena akses yang sulit ditembus. Sekalinya ada buku, harganya relatif mahal.

Hal ini menjadi salah satu faktor mengapa minat baca masyarakat Indonesia sangat rendah di peringkat ke-60 dunia. Untuk memperoleh buku saja sudah sulit. Tentunya diperlukan adanya sebuah gebrakan agar penyebaran buku merata di seluruh Indonesia.

Harus Tau Ini Manfaat Cokelat Bagi Lansia

Apakah Anda senang makan cokelat? Jika iya, jangan hilangkan kebiasaan makan makanan favorit Anda tersebut.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan cokelat dapat meningkatkan kemampuan kognitif seperti mengingat, kecepatan pemrosesan visual serta membantu menangkal berbagai jenis gangguan mental, terutama pada orang lanjut usia (lansia).

Cokelat yang terbuat dari biji kokoa kaya akan flavanol, sebuah komponen alami yang memiliki efek perlindungan pada saraf.

Penemuan tersebut menemukan bahwa lansia yang rutin mengonsumsi flavanol kokoa mengalami peningkatan secara keseluruhan pada kognisi, fokus, kecepatan memproses, dan mengingat sesuatu.

Studi ini menunjukkan adanya potensi dari flanavol kokoa untuk melindungi kognisi pada populasi yang rentan mengalami gangguan.

Berdasarkan mekanisme dasar, flavanol kakao bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular dan dapat meningkatkan volume darah serebral pada area hippocampus di otak. Struktur tersebut sangat berpengaruh pada penuaan dan sumber potensial terhadap penurunan memori karena menua.

Selain itu, kakao juga memiliki manfaat lain seperti membantu mengatasi penurunan akurasi dalam bekerja karena kurang tidur kronik atau shift malam pada wanita.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Nutrition tersebut juga menemukan bahwa efek kakao relatif lama, yaitu dari lima hari hingga tiga bulan.

Asupan cokelat secara teratur memberi efek positif pada fungsi kognitif dari waktu ke waktu, meski tetap ada efek samping.

Efek samping yang dimaksud adalah jumlah kalori yang tinggi, adanya bahan kimia lain seperti kakao dan theobromine, dan tambahan lain seperti gula dan susu.

3 Cara Agar Tidak Mudah di Pengaruhi Orang Lain

Disadari atau tidak, kebanyakan dari kita mudah terpengaruh orang lain dalam menentukan tujuan hidup. Anda mencapai sesuatu yang orang inginkan, bukan karena keinginan sendiri.

Kebanyakan orang  berpikir bahwa mereka mengikuti tujuan hidup yang tanpa disadari sebenarnya memprioritaskan persetujuan orang lain di atas impian mereka sendiri.

Ketika orang-orang di sekitar memberikan pengaruh yang positif dalam hidup, Anda harus tetap memastikan bahwa tujuan hidup Anda bukanlah karena pengaruh tersebut. Bila Anda sulit membedakannya, cobalah beberapa tips berikut.

1. Membayangkan respon orang sekitar
Bayangkan jika orang di sekitar Anda hilang dan tak ada yang menanggapi apa yang akan Anda lakukan, setuju atau tidak. Apakah hal tersebut akan membuat Anda tetap pada jalur atau justu ingin berubah sama sekali? Jika Anda memilih jawaban kedua, mulailah membuat perubahan saat ini. Mungkin menakutkan, namun tak ada salahnya mencoba dan bisa jadi kelak Anda bersyukur memilih jalan yang berbeda.

2. Lebih sering berkomunikasi dengan diri sendiri
Dengarkanlah diri sendiri sehiangga Anda tak selalu setuju dengan pendapat orang. Pertimbangkan apa yang menjadi fokus dan apa yang menganggu Anda secara pribadi, dan yakinkan diri Anda Anda dapat mengartikulasikan perasaan Anda sehingga Anda tahu apa yang harus dikatakan jika topik itu muncul.

3. Coba katakan "tidak"
Kebanyakan orang mudah terpengaruh karena tak bisa bilang "tidak" dan takut orang lain tersinggung. Dalam realitas, Anda seharusnya menghindari tipikal orang yang tak bisa menerima penolakan, dimana artinya orang tersebut tidak senang bila Anda menjadi diri sendiri. Sebaiknya, hindari orang dengan tabiat tersebut.

Cobalah berlatih berkata "tidak" di depan cermin setiap hari untuk membantu meningkatkan rasa percaya diri sehingga lebih mudah menolak sesuatu yang tak Anda senangi.

6 Tips Menjaga Kesehatan Pasca Ramadhan

(informa.co.id)

Berakhirnya bulan Ramadan menandakan bahwa pola makan yang sebelumnya sudah dibiasakan untuk berpuasa harus kembali ke pola makan normal, yaitu makan tiga kali sehari.

Namun, Anda perlu beradaptasi dengan memilih makanan yang tepat agar badan tidak mengalami syok dan menyebabkan gangguaan pencernaan dan kembung. Berikut adalah beberapa tips memilih makanan pasca bulan puasa untuk kembali ke pola makan normal.

1. Mulailah makan pagi dengan mengonsumsi buah segar atau segelas jus buah. Beberapa buah seperti pisang, aple, atau jeruk manis dapat mengenyangkan sekaligus menyegarkan tubuh karena menyediakan banyak energi pada tubuh.

2. Hindari makanan yang digoreng meskipun proses pemasakannya cepat, terutama menu sarapan yang umumnya didominasi karbohidrat, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

3. Menu makanan yang didominasi keju atau dadih adalah pilihan yang baik karena mudah dicerna dan mencegah keasaman dalam pencernaan. Selain itu, nutrisi dan probiotik dalam keju dapat membantu mengatasu komplikasi perut akibat puasa dalam waktu lama.

4. Hindari makanan pedas dan berminyak karena dapat menyebabkan sakit perut dan muncul asam. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan membiarkan perut setengah kenyang.

5. Utamakan sayuran. Makanan tinggi akan serat dan nutrisi tersebut membuat perut tetang kenyang dan tak mengandung banyak kalori.

6. Jika merasa sangat haus setelah makan berat, jangan langsung minum dingin karena dapat mengencerkan enzim pencernaan dan memperlambat proses tersebut sehingga memicu gangguan pencernaan. Minumlah air putih sekitar satu jam sebelum atau sesudah makan untuk memastikan pencernaan normal.

Waspada Jamur Dinding Rumah Mengganggu Kesehatan Anda

Tahukah Anda bahwa racun dalam jamur yang menempel pada perabot rumah tangga dapat menimbulkan masalah kesehatan?

Sebuah laporan media menyebutkan bahwa sebuah penelitian menemukan bahwa hal yang sering terlewatkan tersebut bahkan dapat menimbulkan masalah serius.

Umumnya, jamur tersebut menempel pada lapisan dinding dan menyebar ke udara. Hal inilah yang menyebabkan mengapa masalah kesehatan kebanyakan diakibatkan oleh udara.

Racun jamur bernama Mycotoxin itu menyebabkan polusi udara dalam ruang yang menyebabkan seseorang terkena sick building syndrome (sindrom bangunan sakit).

Sindrom dimana orang yang berada dalam bangunan mengalami gejala sakit atau merasa tak enak badan tanpa sebab.

Penelitian yang diterbitkan dalam Applied and Environmental Microbiology tersebut meneliti tiga jenis jamur yang banyak ditemui pada makanan: Penicillium Brevicompactum, Aspergillus Versicolor dan Stachybotrys chartum.

Hasilnya, selembar lapisan kertas dinding ditemukan terkontaminasi oleh tiga jamur tersebut.

Aliran udara yang mengalir di sekitar kertas dinding dan sampel udara ruangan dikumpulkan untuk diperiksa dan mereka menemukan beberapa jenis racun yang berbentuk partikel debu kecil yang mudah dihirup oleh orang atau hewan.

Beberapa jenis jamur bercaun berbeda yang juga bisa tersebar melalui udara. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek racun tersebut dalam tubuh.

Sejarah Lebaran Ketupat Di Gorontalo

(beritakawanuwa.com)

Tahun 1909 adalah masa dimana pertama kali masyarakat Gorontalo mengenal tradisi perayaan lebaran ketupat.

Karena itu adalah awal masuknya komunitas Jaton (Jawa Tondano) ke daerah ini.
Ada empat daerah di Gorontalo yang menjadi tujuan migrasi komunitas Jaton yaitu Kaliyoso,Reksonegoro, Mulyonegoro, dan Yosonegoro.

Empat daerah ini seluruhnya berada di wilayah Kabupaten Gorontalo. Dimana desa Kaliyoso berada di Kecamatan Bongomeme,Reksonegoro berada di Kecamatan Tibawa,Mulyonegoro di Kecamatan Pulubala dan Yosonegoro di Kecamatan Limboto Barat.

Warga Jaton yang masuk ke empat daerah tersebut adalah keturunan Kyai Modjo dan pengikutnya yang diasingkan Belanda ke Tondano, Minahasa Sulawesi Utara (1829/1830).

Setelah melalui proses kawin mawin dengan penduduk sekitar, komunitas Jaton Di Gorontalo telah menyebar ke wilayah lain seperti daerah Molombulahe (Boalemo), Bendungan Rejo (Paguyaman), Salilama (Pohuwato).

(warungpulsa.com)

Warga Jaton yang menyebar di daerah tersebut berasal dari tiga daerah induk komunitas Jaton yaitu Yosonegoro, Mulyonegoro dan Reksonegoro.

Sementara warga Jaton di Kaliyoso memilih untuk tidak memperluas keturunannya ke wilayah lain. Warga Jaton di Kaliyoso tidak ada yang pindah dari desa meski sudah kawin dengan penduduk luar (bukan warga jaton). Ini yang membedakan kami dengan warga Jaton di tempat lain, ujar Husin.

Salah satu keturunan Kyai Modjo dan pengikutnya yang masuk ke Gorontalo pada tahun 1909 adalah 8 bersaudara. Hasil perkawinan delapan bersaudara dengan penduduk asli Gorontalo tersebut akhirnya membentuk komunitas Jaton di Desa Kaliyoso.

Saat bermigrasi ke Gorontalo, komunitas Jaton turut membawa serta tradisi perayaan lebaran ketupat yang merupakan tradisi nenek moyang mereka di Pulau Jawa.

Lebaran katupat atau masyarakat Jaton menyebutnya hari raya sunat, adalah tradisi warga Jaton yang dilakukan pada hari ke tujuh di awal bulan syawal. Setelah lebaran Idul Fitri kami melakukan puasa sunah syawal selama enam hari.

Pada hari ke tujuh mereka bersuka cita dengan membawa makanan ke masjid untuk di doakan dan dilanjutkan dengan makan bersama sambil bersilaturahmi. Tradisi perayaan lebaran ketupat ini, awalnya hanya diikuti dan dilaksanakan oleh warga Jaton.

(zonalima.com)

Namun seiring perjalanan waktu masyarakat non Jaton mulai ikut bersama-sama dengan komunitas Jaton merayakan lebaran ketupat. Pada hari raya sunat awalnya hanya warga Jaton yang berkumpul di masjid untuk makan bersama dan bersilaturahmi. Namun lama-kelamaan penduduk sekitar mulai ikut membaur dan bersama-sama larut dalam suka cita hari raya sunat.

Salah satu ciri khas perayaan lebaran ketupat warga Jaton adalah jenis makanan yang dibawa ke masjid. Yaitu beberapa jenis kue tradisional khas masyarakat Jawa. Kue tersebut seperti Mandot (kue dari beras ketan yang menggunakan gula dan dibungkus daun), serabi (apang colo), kue gora, kue koa (kue dari beras ketan yang dicampur gula merah), dodol, ketupat, serta daging ayam dan sapi.

(degorontalo.co)

Berbagai jenis makanan ini ditempatkan dalam satu wadah, saat lebaran ketupat setiap warga Jaton diharuskan membawa makanan tersebut ke masjid untuk menjadi menu santapan bersama saat lebaran ketupat.

Tradisi perayaan lebaran ketupat seperti itulah yang hingga kini masih terus dipertahankan oleh warga Jaton di Gorontalo.

Bahkan belakangan, tradisi ini mulai diikuti oleh warga Gorontalo yang bermukim di wilayah kampung Jaton dan daerah lain.

Pada hari ke tujuh setelah lebaran Idul Fitri warga asli Gorontalo juga mulai menyediakan menu khas lebaran ketupat untuk disajikan kepada keluarga atau teman yang akan bersilaturahmi saat lebaran ketupat.

Tradisi perayaan lebaran ketupat yang mulai meluas di Gorontalo itu menjadi kebanggaan tersendiri bagi warga Jaton. Karena tradisi nenek moyang mereka bisa diterima oleh penduduk asli dan menjadi momentum untuk mempererat tali silaturahmi tidak hanya bagi sesama warga Jaton tapi bagi masyarakat Gorontalo. (sumber: InfoPublik)

"Selamat Hari Raya ketupat untuk masyarakat Gorontalo"

5 Bahaya Diet Dalam Waktu Singkat

Tak sedikit orang yang ingin menguruskan badan dan melakukannya dalam waktu singkat. Namun, hal tersebut justru dapat membahayakan kesehatan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat terjadi pada tubuh jika berat badan menurun secara drastis dalam waktu singkat.

1. Elektrolit dalam tubuh tak seimbang
Elektrolit tubuh yang tak seimbang dapat memicu kerusakan fungsi kardiovaskular. Ketika Anda melakukan diet, tingkat sodium dapat menurun drastis sehingga Anda mudah merasa lelah dan pusing.

2. Metabolisme menurun
Pola makan kurang kalori membuat tubuh kelaparan untuk menghemat energi. Hal tersebut membuat metabolisme menurun. Selain itu, kurang proetein juga dapat menghilangkan otot yang sudah terbentuk dan memuat metabolisme semakin menurun.

3. Kekurangan mineral
Diet berlebihan dapat menimbulkan kekurangan vitamin dan mineral. Terlalu sedikit asupan besi dapat menyebabkan anemia serta kekurangan kalsium dan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis.

4. Dehidrasi
Ini adalah hal yang umum dialami mereka yang sedang berdiet dimana kandungan air dalam tubuh berkurang, bukan lemak. Akibatnya, Anda akan mengalami sakit kepala, kelelahan, dan konstipasi. Jika terus berlanjut, dampaknya dapat memengaruhi fungsi ginjal.

5. Keseimbangan tubuh hilang
Perubahan pola makan yang mendadak akan membuta tubuh syok dimana keseimbangan tubuh secara keseluruhan akan terpengaruh dan memberi efek buruk.